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Hey Ho let´s go!!!!

Em diversos exercícios físicos o aspecto da dor, do cansaço e da monotonia podem estar presentes, uma vez que a atenção do individuo fica focado em suas próprias sensações. Sendo assim, a música pode ser um elemento capaz de distrair o indivíduo, capaz de desvincular a atenção da pessoa para outro estímulo que seja mais prazeroso, e, neste momento, a música durante o exercício físico ganha significância e contorno, ou seja, quem a escuta responde tanto afetiva quanto corporalmente. Partindo da hipótese de que a música tem uma relação muito significativa com o estado psicofisiológico do sujeito, um presente estudo, buscou esclarecer qual a importância da música durante o exercício físico, através de um estudo da literatura existente. Os dados revelam como se processa as alterações psicofisiológicas e que o rendimento também é um dos fatores influenciados pela música. Desta forma, o estudo conclui que a música tem expressividade durante o exercício físico, podendo causar alterações físicas e psicológicas, que vão implicar no desempenho dos indivíduos que utilizam música para a prática da atividade física.

Wod:

Realizar o máximo de repetições em 10 minutos de: 15 wall ball 30 abmat sit ups

Complemento:

Praticar rope climb/escalada corda

Bora treinar!!!Hey Ho let´s go!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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