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Até fibrilar!!!


Em 8 minutos realizar:

30 one arm dumbell snatch 150 double unders e o máximo de abmat sit ups, no restante do tempo.

Score: repetições abmat sit ups

Complemento:

Praticar por 10 minutos rope climb e leg less rope climb.

Tragam meião

Bora treinar!!!Até Fibrilar!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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