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Wod: Runmrap

Realizar em 4 minutos: 500 mts run o máximo de repetições de: 10 clean 10 burpees over the barbell rest 4 minutos Realizar em 4 minutos: 400 mts run o máximo de repetições de: 8 clean 8 burpees over the barbell rest 4 minutos Realizar em 4 minutos: 300 mts run o máximo de repetições de: 6 clean 6 burpees over the barbell

Bora treinar!!!Dia de aaaacelerar!!!RUNMRAP!!!I Love burpees!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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