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Só 3 minutinhos


Wod:

3 rounds Realizar o máximo de repetições em 3 minutos de: 12 Box Jump Overs (BJO) 6 C2B pull up 3 minutos rest Complemento: 4 x 1 minuto prancha (15/10) 10 one arm dumbell press (posição de avanço)

Bora treinar!!!CADA UM NO SEU QUADRADO!!!Better than ysterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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