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Valeu galera!!!

Resumo do sábado ... muita superação , muita diversão e um dia que a solidariedade de quem pratica o esporte mostrou que nossa comunidade unida pode ajudar o próximo . Parabéns @bigwodscasaronaldjahu e a todos que participaram...

Wod: 3 rounds: Realizar o máximo de repetições em 3 minutos de: 21 kettlebell swing 14 box jump over 7 cal row/air bike/70 mts run rest 3 minutos

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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