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Semana que é curta mas cheio de wods

Atençao aos nossos horários e novidades galera, teremos uma clinica de snatch na sexta e um aulao logo depois .... bora aproveitar ..

Wod

emom de 10 minutos em cada minuto realizar 5 hang snatch A cada quebra 2 burpees over the bar

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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