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inscrições abertas

E ai, ja participou de alguma competição??? Vem ai nosso 5 campeonato interno, monte sua dupla ou venha no individual rx.

wod

5 minutos para fazer o maior numero de cal de row ou bike wod 2 5 minutos para achar 1 rm de bench press

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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