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O SANTO GRAAL


Não comercializamos melhorias em nenhuma outra medida de adequação para uma diminuição na capacidade de trabalho. Sua capacidade de trabalho é sua capacidade de produzir energia para concluir uma tarefa. O CrossFit aumenta a capacidade de trabalho em vários domínios, de tempo e modo. Esta é a potência necessária para completar tarefas que são curtas ou longas, pesadas ou leves, movimentos de levantamento de peso, monoestruturais, movimentos de ginástica ou qualquer combinação dos mesmos. O aumento da capacidade de trabalho é o Santo Graal da melhoria do desempenho humano.

Wod:

3 rounds 3 minutos AMRAP 21 Push Press 15 Box Jump 9 Calorias row/bike ou 70 mts corrida

rest 3 minutos

Bora treinar!!!Santo Graal!!! Aumento da capacidade de trabalho!!!Juntos somos mais fortes!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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