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Treinando para sempre evoluir

É comum quem começa no crossfit, ficar impaciente ou desanimar com alguns movimentos, mas o que sempre digo, tem que treinar e treinar...

Algumas pessoas tem mais facilidade ou um histórico para certos movimentos que talvez você nao teve, portanto nao se compare com os outros, veja a sua evoluçao.

wod

100 d.u 10 front squat (50/35) 80 d.u 8 front squat (60/45) 60 d.u 60 front squat (70/55) 40 d.u 4 front squat (80/65)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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