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desafio chegando

Aqueles que ja participaram e aqueles que nunca participaram, esta chegando nosso 5 desafio crossfit cuesta (campeonato interno) , nesse campeonato visamos a integracao entre os alunos e vivenciar um dia de competicão...

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wod

10 minutos amrap 14 abmat sit up 10 clean adn jerk dumbell 70 m run

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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