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Hoje melhor que ontem

"Quanto mais adversas forem as situações, jamais perca o ânimo. O que te torna grande é a maneira como você enfrenta suas batalhas. Para todo peso carregado existe uma razão, um sentido, um progresso. Aceite, entenda e encontre sabedoria nos dias difíceis. Quanto mais pesado for, mais forte o fará!" @crossfitbrazil

Wod:

3 rounds Realizar o máximo de repetições em 3 minutos de: 21 abmat sit ups 15 goblet squats 9 calorias remo / air bike ou 70 mts run rest 3 minutos

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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