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Constantemente Variado


Por reconhecer que a amplitude e profundidade do estímulo do programa determina a amplitude e profundidade da adaptação que ele promove, nossa prescrição de funcionalidade e intensidade é constantemente variada. Nós acreditamos que a preparação para desafios físicos aleatórios — ou seja, eventos desconhecidos e desconhecíveis, é incompatível com rotinas fixas e previsíveis. Cada dia um treino, cada dia um desafio!!!

Wod:

1-2-3 ... 8-9-10

SDHP

Burpee over the bar

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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