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ginástico

Todo mundo adora um peso, mas se esquece de treinar com seu próprio peso corporal, deixar os treinos com seu peso de fora, faz com que voce nao tenha consciência corporal e muita dificuldade trabalhar com movimentos mais apurados.

wod

3 rounds 50 air squat 5 muscle up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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