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Porque participar do open

O open alem de ser uma competiçao, voce consegue testar seu condicionamento com o mundo todo, avaliar seu desempenho se voce fez outros anos e uma forma de estimular seus treinos e a fazer novos movimentos...

wod

0-2 (efetuar o max de front squat somente uma tentaiva 50/35) 2-4 (efetuar o max de front squat somente uma tentaiva 60/45) 4-6 (efetuar o max de front squat somente uma tentaiva 70/55) 6-8 (efetuar o max de front squat somente uma tentaiva 80/65)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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