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Hoje é dia de PR, bebê!!!


Wods:

Wod 1 - Trabalhar em 16 minutos: Fitness: 4 x 5 Back Squat Scale: 6 x 3 Back Squat Rx: 8 - 5 - 3 - 1...1... Back Squat Wod 2 - Row 4 séries: 1 minuto máximo de metros de remo rest 3 minutos Score: A) Carga B) Melhor resultado

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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