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Dumbells workouts

O 17.1 Open Workout foi o primeiro treino do Open em 2017. O anúncio ao vivo do treino foi em 23 de fevereiro de 2017 no CrossFit Yul, Montreal, Quebec. Brent Fikowski e Patrick Vellner fizeram o treino frente a frente ao vivo!!! Essa foi a primeira aparição do dumbell em Open Workouts, hoje já figurinha carimbada!!!kkkk

Wod: Por tempo

6 rounds 12 one arm dumbell hang clean & S2OH (24/16) 12 box jump 24 abmat sit ups

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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