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I Love burpees!!! E você???


Wod:

Realizar em 5 minutos: 500 mts run 20 SDHP (40/25) máximo de burpees over the bar, no resto do tempo rest 2 minutos Realizar em 5 minutos: 400 mts run 15 SDHP (50/35) máximo de burpees over the bar, no resto do tempo rest 2 minutos Realizar em 5 minutos: 300 mts run 10 SDHP (60/45) máximo de burpees over the bar, no resto do tempo

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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