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A cereja do bolo


Wod:

Com um relógio continuo por 4 minutos, realizar: 600 mts corrida máximo de repetições de: 12 OHS (40/25) 8 bar facing burpees REST 4 minutos Com um relógio continuo por 4 minutos, realizar: 400 mts corrida máximo de repetições de: 8 OHS (50/35) 8 bar facing burpees REST 4 minutos Com um relógio continuo por 4 minutos, realizar: 200 mts corrida máximo de repetições de: 4 OHS (60/45) 8 bar facing burpees

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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