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qual seu objetivo??

Voce ja fez essa pergunta a si mesmo? Sabendo a resposta voce tera como traçar seus objetivos e ate onde voce deseja chegar. Pense nisso...

wod

3 rounds de 4 minutos com 4 minuto de rest dentro de cada round efetuar10 hang cluster dumbell 30 step up dumbell e o tempo que sobrar o maximo de t2b

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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