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Double under a pedra no sapato

Saltar corda para alguns não tem segredo, mas para muitos e uma dificuldade... Vale a pena quem tem dificuldade, treinar e tentar fazer durante os wods.

wod

3 rounds de 4 minutos com 4 minuto de rest dentro de cada round efetuar10 hang cluster dumbell 30 step up dumbell e o tempo que sobrar o maximo de t2b

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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