Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Faz parte!!!


Existem três sistemas de energia principais que servem de combustível para a atividade humana. Quase todas as alterações que ocorrem no corpo devido aos exercícios físicos estão relacionadas às demandas impostas a esses três sistemas de energia. Além disso, a eficácia de qualquer regime de condicionamento físico pode estar fortemente vinculada à sua capacidade de produzir um estímulo adequado para alterações nesses três sistemas.

O treinamento anaeróbio e aeróbio trabalham variáveis de desempenho como força, potência, velocidade e resistência. Nós também defendemos a afirmação de que o condicionamento físico pleno e a saúde ideal dependem do treinamento de cada um dos sistemas fisiológicos de forma sistemática.

Wod: 3 tempos

900 mts corrida rest 3 minutos 600 mts run rest 2 minutos 300 mts corrida

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.