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Tudo que sobe, ... !!!


Wod:

Com um relógio continuo por 5 minutos, realizar no menor tempo: 10 power cleans (40/25) 8 power cleans (50/35) 6 power cleans (60/45) 4 power cleans (70/50) 2 power cleans (80/55) 5 minutos rest Com um relógio continuo por 5 minutos, realizar no menor tempo: 2 squat cleans (90/60) 4 squat cleans (80/55) 6 squat cleans (70/50) 8 squat cleans (60/45) 10 squat cleans (50/35)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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