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3 Time caps e um destino


Wod:

Com um relógio continuo por 4 minutos, realizar no menor tempo: 600 metros corrida 30 pull ups descanse 2 minutos

Com um relógio continuo por 3 minutos, realizar no menor tempo: 400 metros corrida 20 C2B pull ups descanse por 2 minutos

Com um relógio continuo por 2 minutos, realizar no menor tempo: 200 metros corrida 10 bar muscle ups

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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