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EMOMzão

Vá o mais longe que puder em 18 minutos, seguindo a sequência descrita abaixo:

minuto 1: 50 saltos duplos corda minuto 2: 15 push ups minuto 3: 12 dumbell step ups alternados (24/16) minuto 4: 20 kettlebell swing (24/16) minuto 5: 12/9 calorias remo minuto 6: rest

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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