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3 singles


Wod:

A) 5 x 5 Front Squat (tempo: 10 minutos) B) A todo 2 minutos por 10 minutos - Handstand walk para a maior distância (adaptações: Bear crawl / Carrinho de mão baixo / alto) C ) Por tempo 2 x 400 metros remo descanse 2 minutos entre os rounds

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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