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Dia de empurrar o chão!!!

O levantamento terra ...

... sendo não mais do que a abordagem segura e sadia pela qual qualquer objeto deve ser levantado do chão, mantém a companhia em pé, correndo, pulando e jogando por funcionalidade, mas confere uma rápida e proeminente vantagem atlética como nenhum outro exercício. É incomparável em sua simplicidade e impacto, enquanto é único em sua capacidade de aumentar a força da cabeça aos pés.

Wod:

1 RM Deadlift

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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