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Vai ter que dar, vai ter que dar!!!

Wod:

Com um relógio continuo por 10 minutos, vá o mais longe que puder.

0 - 2 min. - 10 OHS / 30 D.U (descanse o resto do tempo) 2 min. - 4 min.- 12 OHS / 36 D.U 4 min. - 6 min. - 14 OHS / 42 D.U 6 min. - 8 min. - 16 OHS / 48 D.U 8 min. - 10 min. -18 OHS / 54 D.U

10 min. - 12 min. - 20 OHS / 60 D.U Carga 20 kg/15 kg

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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