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Tem que ter pegada!!!


Wod: Com um relógio continuo por 11 minutos, seguir o esquema descrito abaixo:

minuto 1 - 1 hang clean

minuto 2 - 2 hang clean

minuto 3 - 3 hang clean

... e assim por diante até finalizar o tempo, ou não conseguir

realizar o número de repetições dentro do minuto.

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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