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Se espirrar vai doer!!!


Wod:

3 séries 30 D.U 20 abmat sit ups

rest 2 minutos

2 séries 30 D.U 20 V-ups

rest 1 minuto

1 série 30 D.U 20 T2B

(time cap: 12 minutos)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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