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Quem não gosta de burpees, bom ...


Wod:

5 rounds (Time cap: 10 minutos)

14 one arm dumbell hang clean (7 cada braço)

14 one arm dumbell S2OH (7 cada braço)

7 dumbell facing burpees


22,5 / 15 kg

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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