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sem pular carnaval, entao pula burpee

wod


open 19.4 - Tempo

3 rounds de

10 snatch

12 bar facing burpee


rest 3 minutos


3 rounds de

10 bmu

12 bar facing burpee


rx 43/29

scale (20/20 ... Pull up)


cap 12 miinutos

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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