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Village People


Wod: Com um relógio continuo por 12 minutos, realizar o máximo de rounds e repetições, da sequencia descrita a abaixo:

300 metros de corrida

6 bar facing burpees

1 round Macho Man

12 K2E


1 round Macho Man

3 power clean

3 front squat

3 push jerk


Cada dia um treino, cada treino um desafio

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