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Você gosta de um CHIPPER???


Wod:

Com um relógio continuo por 13 minutos,

realizar o máximo de repetições

da sequência descrita abaixo:

500 mts corrida

40 wall ball

30 box jump

20 medball abmat sit ups

10 kipping C2B pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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